Ti sei mai chiesto che cosa succede al tuo corpo se smetti di bere il latte? La risposta è davvero sorprendente: non l’avresti mai detto.
Tutti noi sappiamo che il latte è un alimento ricco di sostanze genuine utili alla salute del nostro organismo. Ci sono, però, alcune persone che sono intolleranti al lattosio o che, semplicemente, non riescono a digerirlo bene e che quindi per necessità o per scelta smettono di berlo.
Ma che cosa succede concretamente al nostro corpo se non assumiamo più latte? La risposta è tutt’altro che scontata, anzi ti lascerà di sicuro senza parole. Se vuoi sapere quali sono gli effetti di questa decisione continua subito a leggere il nostro articolo di oggi. Ciò che stai per scoprire è davvero sbalorditivo.
Cosa succede al nostro corpo se smettiamo di bere latte: nessuno lo avrebbe mai detto
Il latte è uno degli alimenti fondamentali della nostra dieta, soprattutto dal momento che è la principale fonte di nutrimento fin da quando veniamo al mondo. Essendo ricco di proteine, vitamina D e sali minerali come il calcio, è un vero toccasana soprattutto per le nostre ossa. Ma che cosa succede se decidiamo di smettere di berlo completamente? Le conseguenze sono davvero inaspettate.
Sicuramente questa scelta porta con sé sia dei vantaggi che degli svantaggi. Tra gli effetti positivi vi è senza dubbi un migliore assorbimento di calcio poiché le proteine animali del latte rendono il sangue acido, ostacolando l’assorbimento di questo sale minerale.
Inoltre, il latte è anche un alimento piuttosto difficile da digerire, pertanto smettere di consumarlo può aiutare ad eliminare problemi quali gonfiore addominale, nausea e diarrea. Infine, la caseina rallenta l’assorbimento dei valori nutrizionali facendo aumentare il rischio di sviluppare l’asma e varie forme di allergia. Escludendo il latte dalla propria alimentazione si andrebbero quindi a sradicare tutti questi problemi.
Di contro, però, ci sono anche delle conseguenze negative. Smettere di bere completamente il latte da un momento all’altro può causare degli scompensi interni all’organismo. In particolare, si potrebbe registrare un aumento della pressione sanguigna e potremmo anche prendere qualche chilo poiché il latte è un alimento dall’elevato potere saziante che aiuta a contrastare i morsi della fame.
Paradossalmente non consumare più latte potrebbe anche provocare dei disturbi a chi è intollerante al lattosio. Questo perché andrebbe ad aumentare il livello di intolleranza. Possiamo, dunque, dire che smettere di bere latte ha sia dei pro che dei contro. Pertanto, bisognerebbe valutare con attenzione questa scelta e chiedere consiglio al proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi iniziativa a riguardo. In generale, però, un buon sistema per continuare ad assumere latte senza però avere problemi di salute è quello di optare per una versione scremata della bevanda.
